DHA là gì? Thời điểm bổ sung và loại DHA tốt nhất cho bé yêu

DHA là gì? Đây là một axit béo thuộc nhóm omega 3 rất quan trọng đối với sức khỏe con người, nhất là trẻ nhỏ. DHA ở trẻ có liên quan đến sự hoàn thiện hệ thần kinh, cải thiện miễn dịch, phát triển chức năng nhìn và tăng cường trí thông minh. Mẹ hãy cùng tìm hiểu thông tin chi tiết về DHA trong bài viết dưới đây.

1. DHA là gì?

DHA (Docosa Hexaenoic Acid) là một axit béo Omega 3. Đây là một axit béo thiết yếu cho sự phát triển thị lực, trí não và thể chất của trẻ nhưng cơ thể lại không tự tổng hợp được. 

Với trẻ sinh non hoặc trẻ sơ sinh, cần được nạp cho trẻ phải nạp dưỡng chất này thông qua thực phẩm hằng ngày hoặc chất bổ sung. Vì cơ thể trẻ lúc này chưa có khả năng chuyển tiền tố DHA dầu thực vật hoặc thức ăn thay thế sữa mẹ.

2. Cách chiết xuất DHA hiện nay

Hiện nay, DHA được chiết xuất chủ yếu từ hai nhóm thực phẩm là tảo và cá. Mỗi phương pháp đều có những ưu, nhược điểm mà mẹ có thể theo dõi trong bảng dưới đây:

	Ưu điểm	Nhược điểm
DHA từ cá	Nguồn cung cấp DHA phổ biến và được sử dụng rộng rãi Giá thành rẻ.	Độ tinh khiết của DHA từ cá thấp hơn từ tảo bởi vì cá có nguy cơ hấp thu một số thức ăn nhiễm độc trong môi trường sống. DHA từ cá thường có mùi tanh ảnh hưởng đến hương vị của sữa.
DHA từ tảo	DHA từ tảo biển có tính ổn định và tinh khiết cao bởi có nguồn gốc từ loài tảo vùng biển sâu, hoàn toàn tự nhiên không biến đổi gen. DHA từ tảo cần được sản xuất trong điều kiện vô trùng khép kín, nhờ đó không bị ảnh hưởng bởi các tạp chất và ô nhiễm biển. Nguy cơ dị ứng thấp Không mùi tanh	Giá thành thường cao hơn DHA từ cá.

Với những ưu điểm nổi bật của DHA từ tảo, mẹ nên ưu tiên bổ sung DHA từ tảo cho bé trong những khẩu phần sữa hoặc bữa ăn hằng ngày để giúp bé phát triển trí não tốt. 

3. Vai trò của DHA với sự phát triển của trẻ

DHA là một dưỡng chất vô cùng quan trọng cho sự phát triển thị giác, trí não, thể chất của trẻ.

Phát triển thị giác

Trong những năm tháng đầu đời của trẻ, DHA chiếm tỷ lệ rất cao trong võng mạc – trung tâm tổng chỉ huy khả năng nhìn của mắt. Do đó đây là dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển thần kinh thị lực và hoàn thiện chức năng nhìn của trẻ.

Phát triển trí não

DHA chiếm tỷ lệ rất cao trong chất xám – giúp tăng cường trí thông minh. Đồng thời, axit béo này tạo ra độ nhạy của các neuron thần kinh giúp dẫn truyền thông tin nhanh và chính xác. 

Trong quá trình phát triển, nếu bé bị thiếu DHA sẽ có chỉ số IQ thấp. Ngoài ra, một số nghiên cứu chỉ ra kết quả trẻ được bú sữa mẹ và hấp thụ đầy đủ DHA đạt chỉ số thông minh IQ cao hơn, và có tỷ lệ chậm phát triển hệ thần kinh thấp hơn.

Theo nghiên cứu cho thấy, trẻ được bú sữa mẹ và chế độ ăn đủ DHA thường có chỉ số IQ cao hơn 8.3 điểm so với trẻ có chế độ ăn thiếu vi chất này.

Phát triển thể chất

DHA còn liên hệ chặt chẽ với chu vi vòng đầu, cân nặng và chiều dài của trẻ sơ sinh. Ngay từ lúc ở trong bụng mẹ, nếu được cung cấp DHA đầy đủ, các mạch máu của thai nhi sẽ phát triển tốt, từ đó có thể làm giảm tỷ lệ suy nhược sau khi sinh và bé sẽ nặng cân hơn. 

Ngoài ra, ở trong tử cung, thai nhi đòi hỏi một lượng tăng hấp thu DHA lớn để tương ứng với lượng DHA của não tăng lên trong thời kỳ mang thai và trong các tháng sau khi sinh. Bởi  trọng lượng não của em bé được chứng minh bằng khoảng 70% trọng lượng não của người trưởng thành.

Vai trò khác

Bên cạnh những vai trò trên, DHA còn có khả năng tăng miễn dịch cho cơ thể, giảm nguy cơ hình thành các phản ứng dị ứng. Ở các bé lớn hơn, axit béo này còn phòng ngừa xơ vữa động mạch cũng như bệnh nhồi máu cơ tim và đột quỵ

Như vậy, DHA là một dưỡng chất không thể thiếu cho cơ thể, nhất là trong những giai đoạn đầu đời của bé. Do đó, mẹ nên bổ sung đầy đủ DHA vào chế độ dinh dưỡng của con.

4. Cách bổ sung DHA tốt nhất cho trẻ

DHA là cần thiết với sự phát triển của trẻ, tuy nhiên, mẹ cần biết cách bổ sung đúng – đủ để có chất này phát huy tối đa tác dụng với trẻ. Mẹ hãy tham khảo liều lượng và cách bổ sung DHA hiệu quả nhất với trẻ 1-10 tuổi.

4.1. Liều lượng DHA theo từng giai đoạn phát triển của trẻ

• Trẻ dưới 24 tháng: cần khoảng 10 – 12 mg DHA trên mỗi kg trọng lượng cơ thể.
• Trẻ trên 24 tháng: Trẻ có thể cần đến 250mg DHA mỗi ngày.

4.2. Cách bổ sung DHA hiệu quả nhất với trẻ

Mẹ có thể bổ sung DHA thông qua 3 nguồn đó là các nhóm thực phẩm, viên uống và sữa.

• Nhóm thực phẩm: Nhóm thực phẩm giàu DHA là các loại cá biển, các loại hạt, trứng, gan động vật,…Tuy nhiên trong những năm đầu bé sẽ không ăn được nhiều loại thức ăn giàu DHA, đồng thời hàm lượng được cung cấp cho cơ thể cũng không quá cao.
• Viên uống bổ sung: Ưu điểm của viên uống bổ sung là cung cấp lượng lớn DHA mà cơ thể cần. Song, bố mẹ cần đảm bảo cung cấp cho trẻ cân đối DHA mỗi ngày, và nên có sự tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
• Sữa:  Các loại sữa công thức cho trẻ nhỏ được nghiên cứu bổ sung lượng cần thiết nhiều chất dinh dưỡng, trong đó có DHA. Đây cũng là cách bổ sung được nhiều bố mẹ lựa chọn bởi sự phù hợp và tiện lợi cho bé.

5. Lotte Kid A+ – DHA từ tảo biển cho bé sự phát triển trí não và thị lực vượt trội

Lotte Kid A+ là sản phẩm sữa cao cấp đến từ Tập đoàn Lotte, được nghiên cứu và phát triển phù hợp với thể trạng và nhu cầu dinh dưỡng của trẻ em Châu Á. 

Sữa Lotte Kid A+ được bổ sung DHA chiết xuất từ vi tảo giúp đảm bảo an toàn và giúp bé phát triển trí não toàn diện. Đây là nghiên cứu độc quyền của Lotte Foods được cấp bằng sáng chế năm 2013. DHA được chiết xuất từ thực vật (số bằng chứng nhận: 10-1295390). Đặc biệt, DHA từ tảo đắt gấp 2,5 lần so với DHA từ động vật, là nguồn dinh dưỡng chất lượng mà mẹ có thể hoàn toàn yên tâm.

Lotte Kid A+ chứa 10mg DHA chiết xuất từ vi tảo (trên 100ml sữa) cùng với ARA, Choline, Taurine,… giúp trí não trẻ phát triển toàn diện. Thấu hiểu sức khỏe của trẻ em là điều quý báu nhất, do đó, Lotte Foods đã chiết xuất DHA nguồn gốc từ thực vật vi tảo bằng phương pháp pha trộn vô trùng và tiên tiến nhất hiện nay

DHA từ thực vật giúp hỗ trợ phát triển tốt nhất trí lực, thị lực và hoàn thiện võng mạc mắt, giúp tăng IQ ngôn ngữ, giúp trẻ nhạy bén và thông minh vượt trội. Trong Lotte Kid A+, DHA được cân đối và chia tỷ lệ với AA là 1:2. Đây là tỷ lệ chuẩn được cả 2 tổ chức y tế thế giới WHO và tổ chức lương thực thế giới FAO khuyến khích. Sữa Lotte Kid A+ chính là lựa chọn tuyệt vời để trở thành nguồn cung cấp DHA chất lượng cho sự phát triển toàn diện cho bé yêu!

Hy vọng những thông tin trong bài viết đã giúp mẹ hiểu rõ hơn DHA là gì, vai trò của DHA và các nguồn bổ sung DHA cho bé yêu. Sữa Lotte Kid A+ là một nguồn cung cấp DHA chất lượng với chiết xuất vi tảo biển mà mẹ có thể cân nhắc lựa chọn để đồng hành cùng quá trình khôn lớn của trẻ.